[...] Dzisiaj dzień pomiarów, waga -0,5kg w porównaniu do poprzedniego tygodnia a dorzucone było więcej kcal. Weryfikując wszystko odstawione antybiotyki na helico i też zacząłem jeszcze bardziej dorzucać kg na dane ćwiczenia, do tego stopnia że lekko odczuwam stawy kolanowe po czwartkowej suwnicy i hack squadach. Dzisiaj pierwszy trening w opasach, [...]
Idź udawać specjalistę gdzie indziej ;) temat zamkniety. Nic tu się człowiek nie dowie na tym pseudo forum. Jeden mądrzejszy od drugiego a i co któryś to jeszcze obrazi.. Idź Pan w Ch. . Tutaj ciągle te same osoby piszą ciągle to samo wszystkim i udają specjalistów. *** TEMAT ZAMKNIĘTY *** Skoro pseudo forum to po co przychodzisz po rady?i [...]
[...] zaj**site mieszkanie w dobrej lokalizacji dom wolnostojacty 1200 wszystko a nie jak tu 1200+media ppnad 300 a brzydsze i wadliwe co wyszlo z czasem A tam obok mieszkanie jeszcze 2h przed nami.za 1300 wieksze bylo.zamlamka Wzialbym to za 1200 i mieszkal a jak to.za 1300 sie zwolni to przeskoczyl do niego ale hoya do dupy bo tutaj okres [...]
[...] zaj**site mieszkanie w dobrej lokalizacji dom wolnostojacty 1200 wszystko a nie jak tu 1200+media ppnad 300 a brzydsze i wadliwe co wyszlo z czasem A tam obok mieszkanie jeszcze 2h przed nami.za 1300 wieksze bylo.zamlamka Wzialbym to za 1200 i mieszkal a jak to.za 1300 sie zwolni to przeskoczyl do niego ale hoya do dupy bo tutaj okres [...]
[...] 50 ludzi z czego 3/4 to gimbaza, do tego kierownik jest jak wrzód na tyłku i nic sam sobie nie załatwi a o kierowcach kręcących się co chwile i zawracających gitarę to nie wspomnę. A jeszcze jedno. Łazi u nas technolog produkcji, która ciągnie mnie 400 m po to aby mi pokazać że rampa gdzieś jest nie domknięta albo znalazła dwa mysie bobki }:-(((
[...] - bieglo mi się tak sobie (nie napiszę, że źle, bo bym skłamał). Natomiast czułem jakby zamulenie w czasie biegu. Po przebiegniexiu mety miałem wrażenie, że jakby dołożyli jeszcze ze 4-5km to niemialbym dużego problemu, żeby to dokończyć. W sumie to nie jestem nawet jakoś wybitnie zmęczony. Tętno też nie szybowalo w górę. Tak się zastanawiam, [...]
[...] najlepsze jest to że ze spamu kojarze 4 osoby Ciebie dexa GZ1948 i takiego starszego użytkownika tylko nie pamiętam nicku, miał chyba jakiegoś murzyna w avku i menadżerował hotel? Ja pamietam jeszcze ze starego spamu jak was na swiecie nie bylo to anke warezza pike micolaia i leyusa xD anka w nl byla jak ja zaczynalem a reszta w uk rozyebana
po co biegać po 15 km? Tracisz 2 godziny czasu, korzyści znikome jeśli w ogóle jakieś są. W tym wieku nie masz prawa być wyczerpany po samych godzinach szkolnych, chyba że jeszcze czymś dodatkowym się zajmujesz. jak wyżej, również uderzałbym w niedożywienie
[...] nie ma na co więcej liczyć Pewne jest to ze musisz odliczyc wage estru bo watpie zeby producent sypal z gorka proch zeby bylo jak na etykiecie, gorzej jak sypie mniej i jeszcze odpada waga estru :) to juz jest padaka A Ty w ogóle wiesz i czym mówisz? Każdy estr ma swoją wage czy to dotyczy mixa 400 czy solo cypio, enan, prop i wszelkiego [...]
Ja myślę, że to już koniec kariery Pająka przynajmniej w UFC. Może jeszcze pójdzie do RIZIN albo KSW %-), ale ma na karku 42 lata więc chyba niewiele będzie mógł już zaprezentować i nie wiadomo jak z jego motywacją. To, co Conor McGregor odwalił na gali Bellator 187 to :)) On chyba myśli, że wszystko mu wolno i może robić co chce. Wydaje mi się, [...]
Burger King powstał w 1954 roku w Miami dzięki Jamesowi McLamore i Davidowi Edgerton. W Polsce pierwsza restauracja została otwarta w 2007 roku, aktualnie jest ich około 100. Następnym mocno kalorycznym burgerem i dobrą alternatywą dla Big Kinga XXL jest Double Whopper (836 kcal, białko 45 g, tłuszcz 50 g, węglowodany 50 g), zawiera ponad 100 [...]
[...] nie ma na co więcej liczyć Pewne jest to ze musisz odliczyc wage estru bo watpie zeby producent sypal z gorka proch zeby bylo jak na etykiecie, gorzej jak sypie mniej i jeszcze odpada waga estru :) to juz jest padaka A Ty w ogóle wiesz i czym mówisz? Każdy estr ma swoją wage czy to dotyczy mixa 400 czy solo cypio, enan, prop i wszelkiego [...]
Idź udawać specjalistę gdzie indziej ;) temat zamkniety. Nic tu się człowiek nie dowie na tym pseudo forum. Jeden mądrzejszy od drugiego a i co któryś to jeszcze obrazi.. Idź Pan w Ch. . Tutaj ciągle te same osoby piszą ciągle to samo wszystkim i udają specjalistów. *** TEMAT ZAMKNIĘTY ***
[...] ciężar, a co z ilością powtórzeń? Na górze raczej chodzi mi o ładnie zarysowane mięśnie, barki mam szerokie tak czy siak, więc nie ma sensu zaburzać równowagi. Tak czy siak dziękuję za dotychczasowe rady i mam nadzieję, że jeszcze ktoś się odezwie :) Jestem uparta, chce znać swoje błędy i w końcu ćwiczyć ze świadomością, że sobie nie szkodzę ;)
[...] zachęca (4 stopnie na plusie) i nie chcę się zawieść. Zakładam, że skoro w wakacje robiłem setkę przy średniej 32km/h, na wiosnę zrobię tę samą setkę ze średnią 34. Dodaj jeszcze, że wpływ na wynik FTP może mieć również moja dyspozycja danego dnia. Podczas gdy jednego dnia 8h klęczę na podłodze skuwając ceramikę innego dnia 8h noszę wiadra z [...]
[...] i po 3-4 tyg zrobie badania na prolaktyne i estro ( oraz testo aby ocenic jak działa prop ) i przygotuje w pogotowiu cabaser od 11 tygodnia chce przejsc na tren ace ale jeszcze nie wiem co do tego dorzuce , wszystko wyjdzie w praniu. 1-6 prop 100mg pon/śr/pt 7-12 prop 150 pon/śr/pt 1-6 npp 100mg pon/śr/pt 7-12 125mg pon/śr/pt 13-17 tren 75mg [...]
[...] testował , jednak na 400 mg to bym nie liczył . Pewnie tak więcej jak 300mg w 1cm ciężko będzie upchnąć raczej nie ma na co więcej liczyć Pewne jest to ze musisz odliczyc wage estru bo watpie zeby producent sypal z gorka proch zeby bylo jak na etykiecie, gorzej jak sypie mniej i jeszcze odpada waga estru :) to juz jest padaka
[...] Lab Createn trzeba robić przerwy albo brać tylko przez jakiś ograniczony czas czy można stosować ciągle? Czy biorąc powyższy produkt mogę wymieszać go z białkiem i wypić naraz czy muszę osobno rozpuścić? Warto jeszcze dorzucić do tego jakieś bcaa z glutaminą? Co do wody, czy jest jakaś różnica czy używa się kranówki, źródlanej czy mineralnej?
[...] wysiłek tlenowy od beztlenowego? Co ma wysiłek beztlenowy na CF do obciążania stawów? I nie wyskakuj z taką zaj**istą redukcją bo nic o niej wcześniej nie napisałeś, co jeszcze wyciągniesz z kapelusza, pochwalisz się dużym k****em? Po mojemu średni wybór z tym FBW bo stawy mocniej obciążysz ale jak wolisz. Oporny tłuszcz to też kwestia [...]
Artur Białek start Jesień 2022
